O IMC usa a mesma fórmula para homens e mulheres, mas a interpretação pode diferir. As mulheres tendem a ter mais gordura corporal e menos massa muscular que os homens no mesmo IMC. Um IMC entre 18.5 e 24.9 é considerado saudável para ambos os géneros.
Para mulheres, valores no extremo inferior (18.5-20) podem ser normais em estruturas mais pequenas. Valores entre 22-24 estão associados a menor risco cardiovascular em muitos estudos. O importante é não focar num número exato – a tendência e a composição corporal importam mais.
O IMC não considera ciclo menstrual, gravidez, menopausa ou distribuição de gordura. A gordura abdominal (forma de maçã) apresenta mais riscos que a gordura nas ancas (forma de pêra). O perímetro da cintura é um complemento útil ao IMC.
Usa a nossa calculadora de IMC como ponto de partida. Se o resultado te preocupar, consulta um profissional. Uma avaliação completa inclui análises, composição corporal e contexto pessoal. O IMC é uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico definitivo.